przed czy po

[...] 4-5 tyg :) niefiem ja ty bys ją dafkował zeby ci stykło na 6 tygodniowy cykl :D:D biore to tak 5g + 30 g dekstrozy rano na czczo i 5 g +30 g dekstrozy na około 15-25 min przed treningiem ( efekty są sooper oczywiscie bez fazy nasycenia mi przyszło ostatnio po takim cylku 5 kilo i 2,5 cm w łapie :)polecam tak dafkować! ) w sumie 10 g czyli 10 [...]

[...] -Wyprosty ramienia w leżeniu na ławce Nie chcę wychodzić na lameriana , ale po prostu mam zamiar wypróbować ten trening , a nie wiem za bardzo jak I jeszcze jedno czy mam przed jego rozpoczęciem zrobic sobie regenerke?? i o co chodzi z tymi procentami w "Tablica" i w 1 max. powt.??? Narka i jeszcze SCDriver:ten link jest zły . [...]

[...] Chinach pojawila się ... jakieś 1000 lat po jego śmierci :) Za to istnieją zapisy, o mnichach dysponujących duzymi umiejętnościami w walce wręcz, z okresu około ... 100 lat przed Bodhidarmą. Oczywiście inni misjonarze buddyjscy docierający do Chin mogli w pewnym stopniu przynieść z sobą sztuki walki i mogła dokonywac się jakaś wymiana. Ale to [...]

Specu to nie jest armagedon, armagedon to caly cykl treningow, a to jest tylko jeden trening. Zastanawiam sie czy by nie wyproboiwac tego armagedona, jeszcze przed wakacjami, bo moje witki sa dosc chude i drazni mnie to. Kurde wczoraj robilem klate 10 kilo ciezszym ciezarem niz 3 tygodnie temu. Na serie nie schodzilem ponizej 85 kilogramow na [...]

[...] przepona...nie jestem pewien niewiem dlaczego 3) pkt. 1 bardzo mi przeszkadza we wszystkim 4) dzis wziołem 8X60kg i czuje ze spokojnie bym dociągnoł do 12powt ale coś zemną nie tak 5)kiedy najlepiej uprawiac sex po czy przed treningiem? Założyciel Mafii / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

[...] to niebylbym przekonany.piers z kurczaka jest o wiele lepsza hehe sam to widze magik xx........zgadzam sie:::"W każdym bądź razie jeszcze długa droga pełna masy jest przed Tobą." wydaje mi sie ze zezba w tym wieku jest niewskazana (zalezy od tego kto co chce osiagnac) ale wedlug mnie to yarek jestes bardzo chudy. i jesli moge [...]

i jak by przybral na dobrj diecie okolo 5 kg po cyklu spadlo by mu 2 kg i zostalo 3 kg a tak podejzewam ze za dwa tygodnie lub miesiac kolega bedzie wygladal jak przed cyklem o ile juz tak nie wyglada bo bez diety to nie wiem czy ten mietek wogole mu cos dal

ekipa: 2x dziennie przed siłką i po siłce (wychodziło mi średnio 30g na porcje bodajże wiem mało)... wlasciwie to sie lekko izależniłem od mass gaina i bałem sie ze jak przestane brac to mi siła spadnie czy cos takiego. A efetky bez tego mam dobre wiec nie narzekam

TYLKO W TYM TRENINGU O KTORY MI CHODZI "GRUPA I CYKL IV 24.11-23.12CEL: budowanie masy umięśnienia-STR 40" SA 4 SERIE 1<2<3=4 A NIE TAK JAK TY PISZESZ 5 I CHODZI MI CZY W TYM TRENINGU DODAWALISCIE PO 2 SERIE ROZGRZEWKOWE PRZED KAZDA PARTIA

osobiscie brałem hmb przez 3 miesiące - efekty czy ja wiem :/ albo to placebo albop bedąc na masie gdzie niegdzie wyskoczyły prążki (choćby ramiona) oczywiscie brałem z kreatyną - dlatego polecam przyjmowanie przed treningiem 1g i po treningu 2-3g

[...] kick-boxingu) a jesli mi mowisz ze bjj jestes w stanie poradzic sobie na ulicy no to raczej to ty nie masz doswiadczenia. Bjj to swietna sprawa ale jak masz jednego goscia przed soba. Ciekawe jak bys sie zbieral z parteru jakby ich bylo wiecej. Oczwiscie box tajski czy zwykly jest bardzo pomocny w starciach. Widze jednak ze myslac o kung fu [...]

[...] się kwasu mlekowego i może prowadzić do bolesnych skurczy mięśni. Pierwiastki mineralne mające odczyn zasadowy neutralizują działanie kwasu, pomagając ustrzec się przed tzw. zakwasami. Niedobór wody już na poziomie 2% powoduje 20% spadek możliwości wysiłkowych. Brak odpowiedniego stężenia minerałów znacznie przyspiesza także moment [...]

[...] już z natury są odporne na utlenianie, czego nie można powiedzieć o nienasyconych kwasach tłuszczowych. Tym samym nasycone kwasy tłuszczowe nie potrzebują do obrony przed negatywnymi skutkami procesu utleniania żadnych dodatkowych cząsteczek w rodzaju przeciwutleniaczy. Dwa wspomniane niezbędne kwasy tłuszczowe można znaleźć w różnych [...]

[...] ta wpłynie korzystnie na stan zdrowia pacjentek. Być może wiele lat dzieli nas jeszcze od chwili, gdy cały świat medyczny uzna skuteczność tych związków w zapobieganiu chorobom nowotworowym. Biorąc jednak pod uwagę wysoki współczynnik zapadalności na te choroby na świecie, to już teraz powinniśmy robić wszystko, co może nas przed nimi uchronić.

Trening u wielu osób nasila ruchy jelit, dlatego przyjmowanie kreatyny - czy wielu innych pigułek lub proszków - tuż przed lub w trakcie treningu może czasem powodować zaburzenia żołądkowo-jelitowe. Ponieważ trening zwiększa gromadzenie się kreatyny w mięśniach o około 10%, najskuteczniej będzie przyjmować kreatynę tuż po treningu. Pamiętaj, że [...]

czy ten 10 tyodniowy plan biegania pozwoli spalić tłuszcz ??? bo wszyscy piszą że tłuszcz jest spalany dopiero po 30 min biegu, więc jeśli bieg tym programem kończy się przed 30 min lub w 30 min to nie spala sie tłuszczu ??

No a dlaczego ma nie dzialas ?? Czy ktos tu mowil ze nie dziala ?? Bylo mowione tylko ze nalezy jesc po posilku a nie przed bo tak lepiej jest dla watroby A co do omy to dobry testosteron (sklad tesosterownow) jeden z najsilniejszych i moim zdaniem jest on dobry ale dla ludzi ktorzy maja pojecie i wiedza co robia a nie dl amalolatow ktorzy chca [...]

Gabrych mozesz podac jak cwiczzysz te kaptury Ty sobie kupiles a mi sie konczy Mam do was pytanko czy oplaca sie kupic bialko serwetkowe i carbo? Carbo pic po treningu a bialko rano i przed snem

[...] z hibiskusa znacznie obniżył poziom cholesterolu w surowicy krwi oraz skutecznie chronił cząsteczki "złego" cholesterolu (tzw. lipoproteiny niskiej gęstości - LDL) przed procesem utlenienia, który sprzyja miażdżycy naczyń. Zdaniem autorów pracy, ich wyniki wskazują, że wyciąg z kwiatu hibiskusa może zapobiegać odkładaniu złogów [...]

[...] sobie po razie i sie rozejdziecie-to jest najlepsza opcja :nabierze troche szacunku do ciebie ,nie dostanie wiec nie bedzie chcial sie mscic ale tez nieczego nie udowodni przed kumplami-na drugi raz sie zastanowi czy z toba zaczynac. no i 3 opcja-ty mu dowaliles-spoko,masz satysfakcje,on stracil w oczach kumpli , ale od tego czasu moze na [...]